Savoir reconnaitre ses besoins est une nécessité absolue pour se sentir comblée et entrer dans une dynamique de transition de vie.
Nous sommes perpétuellement en transition car le changement est permanent.
Parfois, nos petits pas deviennent des marches à gravir et dans ces moments qui nous bousculent, il est important de s’arrêter quelques instants pour se demander « De quoi ai je vraiment besoin maintenant? ».
C’est une habitude à prendre en tout temps, pour vivre dans un bel alignement avec notre vraie nature.
qu'est ce qu'un besoin?
reconnaitre ses besoins fondamentaux selon Maslow
pourquoi reconnaitre ses besoins?
Le but? se sentir bien et disponible pour monter les étages de la pyramide de Maslow. L’accomplissement de soi est une quête ultime.
besoins versus envies
NON…. moi j’ai ENVIE d’une belle grosse salade pleine de couleurs, de soja texturé revenu avec quelques épices, de samosas végétariens!! J’en ai les papilles qui se réveillent rien qu’à les évoquer!
Le BESOIN est commun à nous tous.
L’ENVIE nous est personnelle et vient nourrir une ou plusieurs de nos valeurs. Le respect du vivant est ma valeur première, le plaisir en est une autre.
Crois moi, quand on vient me titiller de façon peu délicate sur ma façon de m’alimenter, j’ai de l’humour mais les meilleures blagues sont aussi les plus courtes.
Quand ma maman prépare un repas végétarien alors qu’elle est omnivore, je me sens reconnue, respectée. C’est l’estime de soi qui est impactée.
Sens tu la différence entre besoin et envie?
Je vais donc te proposer un petit exercice à pratiquer aussi souvent que possible!
Reconnaitre ses besoins: action!
- De quoi ai je BESOIN en cet instant?
- De quelle façon ai je ENVIE de répondre à ce besoin?
- Qu’est ce que je dois éventuellement aller chercher à l’extérieur de moi pour répondre à ce besoin de cette façon? (une information? un apprentissage? une aide humaine ou matérielle?)
- Quelle serait la façon la plus efficace de répondre à ce besoin?
- Puis répondre à ce besoin de suite? Si non, prendre un moment avant de me coucher pour satisfaire ce besoin.
