Qu'est ce que la joie?
de La joie à tous les étages
Cette invitation à suivre la joie peut se vivre en divers endroits: dans l’esprit, le corps et le cœur.
LE CORPS
Dans ton corps, cela se manifeste peut-être par une sensation de chaleur, d’ouverture, de respiration ample, d’un feu d’artifice intérieur. Ton corps est une véritable boussole et c’est un précieux cadeau à se faire que d’appendre à communiquer avec lui.
LE CŒUR
Avec le cœur, tu vas jouer avec toute une palette de couleurs. Si la joie est une émotion, elle peut se manifester à travers divers sentiments comme lorsque tu es amusée, captivée, enchantée, excitée, inspirée, en paix…
L’ESPRIT
Tu peux réfléchir et identifier tous ces moments qui te mettent en joie. Tu peux aussi te projeter mentalement et ressentir la joie d’un instant à venir.
pourquoi "suivre" la joie?
La joie est le soleil des âmes; Elle illumine celui qui la possède et réchauffe tous ceux qui en reçoivent les rayons.
préserve toi de cela
Attention aux rabat-joie qui se cachent à chaque coin de rue, dégainant un « oh! fais moins de bruit!« … « Ne t’emballe pas, ça ne dure jamais« … « trop beau pour être vrai« …
Les rageux, pessimistes, boudeurs et compagnie ont la capacité d’éteindre, telle une armée de pompiers surentrainés, tous feux de joie en un instant.
Quand la pensée négative est devenu une habitude, cela peut prendre du temps pour changer cela.
Je t’invite à:
- te concentrer sur ce qui persiste à te mettre en joie
- observer les remarques négatives avec un certain détachement
- amener l’autre à regarder le monde sous un autre angle, pour en extraire le beau. A pratiquer sans attente car nul ne peut changer quelqu’un qui n’a pas décider de changer lui même. Il y a assurément des avantages, pour lui, à être dans la plainte.
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Ta joie vient réveiller chez eux une émotion différente. Elle porte un message en rapport avec leurs propres besoins. Puissent-ils les entendre.
Et entre nous… nous avons tous notre propre rabat-joie intérieur 😉
Alors écoute cette part de toi qui a un message à te faire passer. La réponse est toujours l’Amour et la prise en compte du besoin sous-jacent.
comment suivre la joie: action!
AU NIVEAU DU CŒUR:
Sois à l’écoute de tes émotions, toutes tes émotions. Nous voudrions que la joie perdure mais ce qui la rend si intense et agréable, c’est parce que les moments plus difficiles coexistent avec elle. C’est cette alternance de hauts et de bas qui créé le baromètre de notre météo intérieure.
Alors justement, petit exercice:
Prends le temps régulièrement dans tes journées de t’arrêter pour te demander: « Quelle est ma météo intérieure en ce moment?«
Je te rappelle les 4 émotions principales: Joie, Peur, Colère et Tristesse.
Elles peuvent se décliner en une palette infinie de sentiments.
Ton bulletin météo t’invite à poser une action pour répondre à un besoin que l’émotion est venue manifester
- la joie, qui se manifeste dans la réussite ou les rencontres, s’exprime avec le besoin de la partager
- la peur, face à un réel danger ou face à l’inconnu, s’exprime pour manifester un besoin de sécurité
- la colère, face à l’injustice ou à la frustration, révèle un besoin de poser des limites ou un nouveau cadre d’évolution
- la tristesse qui s’exprime suite à une perte envoie le signal d’un besoin de réconfort ou de solitude parfois.
La joie est en tout. Il faut savoir l’extraire.
